Cyndi Lee, Yoga Bedeni,Buda Zihni kitabında vinyasa yogayı şöyle anlatır,
Vinyasa yoga; zihin, beden ve nefes arasındaki ilişkiye odaklanan, dinamik bir yoga stilidir. Güneşe selam akışından yola çıkılarak tasarlanmış hareketler aracılığıyla her asana bir sonrakine dönüşür. Her bedensel şekil,her nörolojik devre,her çaba ve bırakma titreşimi bir sonrakine karışır. Her yoga  asana nefesin dalga şeklinde hareketinden doğar,durağınlaşır ve çözülür. Böylece vinyasa yoga tüm hayatın döngüsellğini aynalayan bir fiziksel uygulamaya dönüşür. Vinyasa yogada her hareket nefesle senkronize olarak yapılır. Duruşa girdikten sonra nefese odaklanmak yerine hareketlerin akışı sırasında devamlı olarak derin ve bilinçli nefes almak amaçlanır.