top of page
Yin&Yang Yoga
Bedenimizde birlikte var olan yin ve yang enerjiyi yoga pratiğinde bir araya getirip,dengeliyoruz.
Yang yoga daha kaslara yönelik bir uygulamadır. Pozlarda daha kısa süreli kalınan,tekrarlar içeren ve kasları güçlendiren,bedeni ısıtan bir uylamadır.
Yin Yogada ise pozlarda daha uzun süreli kalarak bedendeki bağ dokuları yüzeyden başlayıp derine doğru esnetiriz. Ligamentleri,eklemleri,derin bağ dokuları,ve hatta kemiklerimizi içeren dokuları çalıştırmamızı sağlar.
bottom of page